We beginnen de reis door te aarden in het hier en nu. Deze les brengt je bewustzijn in je lichaam en creëert een stabiele basis.

In Kundalini Yoga wordt vaak gezegd dat leeftijd wordt gemeten aan de hand van de flexibiliteit van de wervelkolom: om jong te blijven, moet je flexibel blijven. Deze serie werkt systematisch van de basis naar de top van de wervelkolom. Alle 26 wervels worden gestimuleerd en alle chakra’s krijgen een energieboost. Dit maakt het een goede serie om te doen vóór meditatie. Veel mensen melden een grotere mentale helderheid na regelmatige beoefening van deze kriya. Een bijdragende factor kan de verbeterde circulatie van het ruggenmergvocht zijn, wat cruciaal is voor een goed geheugen.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Laatste blogs

Yogalessen

2e seizoen. De Ziel op Reis – 16 lessen naar Zielsbewustzijn: 1e les maandag...