Reflectie: Waar reageer ik vanuit kracht, en waar vanuit gewoonte? Kan ik mijn energie bewust richten in plaats van automatisch te laten sturen?

4-delige ademhaling (equal breath)

Brengt het zenuwstelsel in balans, stabiliseert aandacht en creëert innerlijke gelijkmatigheid. Het bereidt lichaam en mind voor op gerichte inspanning zonder overactivatie.

Kriya voor totale balans:

Deze kriya brengt de aura en het elektromagnetische veld in balans, stimuleert de afvoer van gifstoffen, ontwikkelt spiercoördinatie en brengt de hersenen in evenwicht. Het is een uitstekende oefening om in balans te blijven, vooral als je iets moet doen dat snelle, heldere beslissingen en delicate handelingen vereist. Het is ook zeer geschikt als je werk je mentale vermoeidheid en traagheid bezorgt. Oefeningen 1 tot en met 4 brengen de aura, spieren en hersenen in balans. Oefeningen 3 en 4 zijn bijzonder goed voor het in balans brengen van de hersenen. Oefening 3 werd zelfs gebruikt als onderdeel van een therapiesysteem voor mensen met een psychische aandoening. Zij ervoeren hevige pijn en schreeuwden en gilden. Maar de pijn is slechts een teken van de hoeveelheid hersenaanpassing die nodig is. Oefeningen 5 tot en met 8 werken aan het afbreken van afzettingen en het loslaten van spanning veroorzaakt door een slechte spijsvertering en een hoge toxiciteit. Oefeningen 9 en 10 openen het hoofd- en longgebied. Oefening 11 consolideert je mentale projectie tot een gerichte positiviteit ten opzichte van jezelf en je dagelijkse taken.

Ganpati meditatie zou alle negativiteit uit het verleden en heden verlossen, dagelijkse problemen verzachten en een positieve toekomst creëren. Het kan je geluk veranderen en voorspoed laten stromen. Het stelt je in staat om je te bevrijden van mentale gehechtheden en de gevolgen van daden uit het verleden, zodat je een vervuld leven kunt leiden.