Deze les bouwt je levensenergie (prana) op. Door gerichte ademhaling en beweging vergroot je je vitaliteit en levenslust, zodat je niet langer vanuit ego-spanning leeft maar vanuit stromende energie.

Deze kriya brengt prana en apana in evenwicht door zich te richten op het derde chakra, ter hoogte van de navel en vervolgens op het hartcentrum. Het is goed voor algemene kracht, spijsvertering, buikversteviging, verlichting van lichte depressie en het ontwikkelen van de helende pranastroom door de handen.

Verspil je pranische energie niet aan nutteloze dingen. Tachtig procent van je pranische energie wordt verspild aan
emoties, commotie, gevoelens, handelingen, schreeuwen, het praten over negatieve dingen en het luisteren
naar dergelijke gesprekken.

Deze diepgaande pranayam-meditatie kalmeert de geest en verhoogt de pranische kracht.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Laatste blogs

Yogalessen

10e les maandag 3 november en donderdag 6 november 2025 om 20:30 uur.De Innerlijke Alchemie Van Mind naar Eenheid Kundalini Yoga – 1e seizoen maandag...