Een rustige, verdiepend opgebouwde bijeenkomst waarin spanning loslaat en helder, neutraal bewustzijn wordt versterkt.

Een korte Kriya:
Helpt je te ontspannen. Wanneer je ontspannen bent, kun je je neutrale geestestoestand bereiken en je situatie beoordelen zonder angst of andere reactieve emoties. Het werkt reinigend en verheffend.
Het werkt in op de nieren, lever en milt; breekt afzettingen in het lichaam af; reinigt het bloed; verlicht spanning in de nek; en zou effectief zijn tegen humeurigheid en woede.

Meditatie van 31 minuten:
Deze meditatie brengt mentaal evenwicht. Door deze oefening ontwaakt de geest tot het oneindige vermogen van de ziel tot opoffering, dienstbaarheid en schepping. Er wordt gezegd dat iemand die een jaar lang 2,5 uur per dag op deze klankstroom mediteert, het onkenbare zal kennen en het onzichtbare zal zien. Onderzoek heeft aangetoond dat 12 minuten Kirtan Kriya per dag de cognitie en het geheugen kan verbeteren en het ontstaan van de ziekte van Alzheimer kan helpen voorkomen.

Sa Ta Na Ma staat in de Kundalini Yoga-traditie voor de cyclus van bestaan:

• Sa – begin, geboorte, oneindigheid

• Ta – leven, creatie, ervaring

• Na – einde, dood, transformatie

• Ma – wedergeboorte, vernieuwing

Samen drukken ze uit: alles ontstaat, leeft, verandert en wordt opnieuw geboren.