Door fysieke inspanning ontstaat innerlijke kracht en stabiliteit. Vanuit deze basis wordt de waarneming verdiept, zodat keuzes met helderheid en overzicht kunnen worden gemaakt.

De fysieke oefeningen vragen doorzettingsvermogen en bouwen kracht en uithoudingsvermogen op, waardoor energie wordt geactiveerd en het lichaam zich vitaler en stabieler voelt. Deze inspanning brengt ook mentale focus en discipline.

In de meditatie wordt deze opgebouwde energie verfijnd tot heldere waarneming, waardoor situaties en keuzes met overzicht, rust en langetermijnbewustzijn kunnen worden benaderd.

https://www.libraryofteachings.com/kriya-print.xqy?q=Kriya%20for%20Physical%20Vitality%20sort:relevance&id=d9d3a341-2267-8ede-ba89-afdbb2de86ef&name=Kriya-for-Physical-and-Mental-Vitality

https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=Meditation%20for%20the%20Neutral%20Mind%20sort:relevance&id=f143c240-0aa0-f2b5-6dd2-359829f5ea18&name=Perception-of-the-Neutral-Mind