Workshop Ani-Stress Massage op 3 februari 19.30 – 22.30 uur

Stress is universeel: iedereen ervaart het dagelijks. Door de eisen en hectiek van deze tijd, het omgaan met veranderingen of een crisis situatie. Aanhoudende stress kan verstorend werken op lichaam en geest, we raken onszelf kwijt. Ontspanning is nodig om het lichaam te laten herstellen. In deze workshop leer je een helende massagetechniek en kan je genieten van de ruimte en stilte in de ontspanning.

Yogi Bhajan, die Kundalini Yoga in de 70-er jaren naar het Westen bracht, heeft een massage techniek onderwezen die verlichting geeft bij stress. De techniek wordt precies uitgevoerd: er zijn 12 zenuwpunten die in een bepaalde volgorde gedurende 3 minuten gemasseerd worden. Voorafgaand aan de massage doen we yoga oefeningen als warming up en een anti stress meditatie. De massage is met kleren aan; draag gemakkelijk zittende kleding. Aanmelding is per tweetal. Je krijgt na afloop een beschrijving van de massage technieken mee, om er thuis mee verder te gaan. Begeleiding door Rinske Frederiks en Ramon Eikenaar.

Aanmelden kan op de website van Kundalini Yoga Wageningen.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.