Deze les ondersteunt veerkracht door het lichaam, zenuwstelsel en de energiestroom in balans te brengen. Vanuit deze stabiliteit ontstaat meer helderheid, focus en het vermogen om rustig te blijven onder druk.

Wat gebeurt er wanneer kracht niet voortkomt uit spanning, maar uit stabiliteit en helderheid?

De les richt zich op het onderhouden en versterken van het totale systeem: lichaam, zenuwstelsel, energie en mentale helderheid. Door de kriya wordt het lichaam geactiveerd en soepel gehouden, terwijl tegelijkertijd stabiliteit en uithoudingsvermogen worden opgebouwd. De oefeningen ondersteunen de energiestroom door de wervelkolom en helpen spanning en stagnatie los te maken. In de meditatie verschuift de aandacht naar het hartcentrum, focus en heldere waarneming. Hierdoor ontstaat meer innerlijke rust, besluitkracht en het vermogen om stabiel te blijven in uitdagende situaties.

Kriya

General Maintenance

Werking:
Onderhoudt het lichaam en ondersteunt de energiestroom, flexibiliteit en coördinatie. Werkt op wervelkolom, bekken, benen, hersenen en zenuwstelsel en helpt fysieke en mentale stabiliteit op te bouwen.

2. Meditatie

Meditation on the Life Current of the Heart

Werking:
Stimuleert het centrale deel van de hersenen en het zenuwstelsel en ondersteunt heldere waarneming en besluitkracht. De meditatie verdiept focus, hartbewustzijn en innerlijke stabiliteit.

Een krachtige les die fysieke stabiliteit verbindt met mentale helderheid en innerlijke veerkracht.