Veel verliefdheden ontstaan omdat je -onbewust – opvulling zoekt voor de leegte vanbinnen.

De pijn van afgescheidenheid (een illusie van het ego) wordt tijdelijk afgedekt door de bevestiging die de ander je geeft. Helaas slaat deze “liefde” om in verwijten, manipulaties en afkeer als de roze wolk is opgetrokken en de ander zich niet meer aan de (ongeschreven) contractafspraken houdt. Vaak doe en laat je van alles om de liefde van de andere niet kwijt te raken en dat verwacht je ook terug. Als je van jezelf houdt heb je de ander niet nodig om jou te bevestigen of een gat te vullen. Je erkent en accepteert je eigen onvolkomenheden en hoeft die niet te projecteren op de ander. Je kunt in vrijheid met elkaar omgaan en de ander accepteren zoals die is (net als jezelf). In de yoga gaan we uit van een relatie waarin je dienstbaar ben naar elkaar. Je spreekt elkaar aan op de God of Godin die je bent, je Hogere zelf. In plaats van elkaar te veroordelen of aan te vallen op je zwakke punten, uit wraak of om je sterker te voelen ten koste van de ander. Dat is zo gewoon – zo ken je het van huis uit en je innerlijke criticus doet het nu nog dunnetjes over. Dit doet niet alleen je partner en relatie geweld aan, maar ook jezelf.

Deze Kriya helpt je met zelf liefde

Kriya Essence of Self en de Kriya Creating Self-Love .

muziek bij de les  Spotify.

Deze week staan je fysieke hart & longen centraal in de les. We doen de Aerobic Capacity and Efficiency Meditation, een ademoefening die heel veel vitaliteit brengt door een betere zuurstofafgifte door de longen aan het bloed. Daarna doen we een kriya voor het hart: Heart’s delight. En we sluiten af met een meditatie met de mantra Pavan Guru. Met een mooi filmpje op YouTube.