Thema van het seizoen: “Niemand kan vluchten voor zijn hart. Daarom is het beter om te luisteren naar wat het zegt.”

Hoor je jezelf vaak praten vanuit je hoofd, zonder (com)passie? Voel je je alleen, afgesloten, of heb je het gevoel dat je alleen aan de oppervlakte leeft?  Dan herken je misschien het verlangen om dieper contact te maken met jezelf en anderen. Hartsverbinding ontstaat als je communiceert vanuit je hart. Authentiek zijn, uitspreken wat er in je leeft. Dat voelt soms eng, kwetsbaar. Het kan een gewoonte zijn om in de “comfortzone” van je hoofd te blijven en je oordelen, meningen, algemeenheden te uiten. Het is de moeite waard om het risico te nemen! Je leven ziet er heel anders uit als je meer jezelf bent. Je leven voelt rijker, met meer diepgang en vervulling. Als je mensen en situaties met een open hart tegemoet treedt, zonder angst, verwachtingen of agenda, bloeien je relaties bloeien op en je maakt de mensen in je omgeving blij. Als zich een probleem voordoet kan je er met begrip en compassie (voor jezelf en de ander) over praten. Neem de tijd om dat te oefenen en er een nieuwe gewoonte van te maken.

Wat helpt is als je eerst bewust afstemming met je hart zoekt (van je hoofd naar je hart gaan), bijvoorbeeld door te ademen in je hart. Vervolgens vraag je jezelf af wat er echt aan de hand is, wat jij (of de ander) nodig hebt. Als je bent afgestemd op je hart kost dit maar weinig tijd, met gebruik van de wijsheid van je hart en je intuïtie. Tenslotte herinner je jezelf aan je commitment om trouw te zijn aan jezelf, jezelf te zijn. Als je spreekt vanuit liefde voor waarheid kan je niets overkomen.

De eerste les is om je gehele body aan het werk te zetten:

Kriya for awaking to your ten Bodies  

Spotify mantra voor de meditatie