Wat is en doet Prana

Pranayama betekent letterlijk ‘vergroting van de levensenergie’ (prana) en heeft als doel om de capaciteit van het lichaam om prana vast te houden te vergroten.

Wat is Prana en waar komt Pranayama vandaan?
Het oude Indiase systeem van yoga identificeerde Prana als de universele levenskracht of energie die de levenden onderscheidt van de doden, en stroomt door duizenden subtiele energiekanalen die zij ‘nadi’s’ noemden en energiecentra die ‘chakra’s’ worden genoemd. Zij  observeerden de kracht van de adem om iemands Prana te vergroten en zo ontwikkelden ze speciale ademtechnieken om de levensenergie te verhogen, de gezondheid te behouden en een rustige, heldere gemoedstoestand te creëren die bevorderlijk is voor meditatie.

Bronnen van Prana
Je krijgt Prana van verse groenten oa. Is de groenten net geoogst dan zit er het meest Prana in. Ook rusten en diep ademen.

De Kriya van deze week is: Pranayama Serie aPranayama Serie b

Uitleg Kriya: Youtube filmpje

Meditatie deze week: Be in Flow with Your Highest Wisdom eerste deel kan je overslaan.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.